Resumen del libro
La psicología positiva trata de proporcionar a las personas su propio arsenal de recursos y técnicas para ser más felices, pero para incrementar nuestra felicidad y bienestar tenemos que pasar a la acción, poniendo en práctica de manera activa los valiosos conocimientos que esta disciplina pone a nuestra disposición. Todas las personas solemos tener, en mayor o menor medida, un sesgo de negatividad. Esto significa que tendemos a centrarnos en lo negativo, pasando por alto todo lo positivo. La psicología positiva se encarga, entre otras cosas, de «recalibrar» nuestra mente para que aprenda a detectar todo lo bueno que hay en nuestras vidas. Los ejercicios prácticos que vas a aprender en este libro van a poner a tu cerebro en la “longitud de onda” adecuada para apreciar todas las maravillas que la vida te ofrece, incrementando tus niveles de autoestima, optimismo y felicidad.
Ficha del Libro
- Número de páginas: 90
- Autor: Juanjo Ramos
- Tamaño: 1.97 - 2.41 MB
- Descargas: 919
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Opinión de la crítica
3.6
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