La Biblia De La Larga Vida

Resumen del libro

El doctor Gary Small, director del UCLA Center on Aging y autor del bests&éller mundial La Biblia de la memoria, vuelve con una obra pr&áctica, amena y revolucionaria que nos ense&ña c&ómo vivir m&ás y mejor. Un innovador programa de ocho estrategias esenciales para prolongar la vida, mantenerse joven, estar en buena forma f&ísica y mental… El m&ás completo manual antienvejecimiento que, desde una perspectiva hol&ística, a&úna por primera vez los aspectos f&ísicos, mentales y emocionales, con procesos paso a paso y ejercicios para la mente y el cuerpo: innovadoras estrategias para mantener la mente despierta, dietas cruzadas para gozar de una alimentaci&ón saludable al tiempo que apetitosa, propuestas para estar en forma, para cultivar relaciones sanas, para vivir sin estr&és… De la meditaci&ón a la medicina, todas las t&écnicas para mantenerse joven m&ás tiempo, cient&íficamente demostradas y amenizadas por los detallados testimonios de personas que han seguido el programa.

Ficha del Libro

• Número de páginas: 320
• Autor: Gary Small Gigi Vorgan
• Tamaño: 1.65 - 2.26 MB
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Opinión de la crítica