Manual De Meditación

Resumen del libro

Existen tantos estilos y escuelas de meditación como fantasías que tienen las personas sobre en qué consiste meditar. Probablemente esto se relaciona a que no es un concepto que exista en occidente, en donde lo más cercano que tenemos a la idea de meditación son «la contemplación de la naturaleza» o «la reflexión sobre un asunto intelectual», por lo que escuchar a los practicantes de esta técnica oriental referir que ella los ayuda desde a dormir o a relajarse hasta como una forma de entrenamiento y desarrollo espiritual pude parecer extraño.Escribí esta recopilación bastante poco ortodoxa basada en mi experiencia personal. Hace bastante tiempo me tomé dos años sabáticos y los dediqué a meditar. Durante el primer año medité por tres horas todos los días y durante el segundo por un mínimo de ocho horas por día. Fue un periodo intenso y transformador, pero definitivamente la mejor decisión de mi vida hasta ahora. Luego de ello muchas personas que se enteraban de mi historia acudían a mí a preguntarme como meditar o a pedirme explicaciones sobre en qué consistía el proceso. Las definiciones no fueron algo fácil que viniera en cosa de un día. Aprender a meditar es como a prender a cabalgar a caballo o andar de bicicleta, hay algunas cosas que uno puede convertir en palabras e intentar transmitir a otros, pero el proceso es bastante más personal desde que es algo experiencial.Y si tuviera que condensar todo ese conocimiento en dos ideas diría que 1-) meditar es el arte de sentir nuestras propias emociones 2-) meditar requiere más coraje que cualquier otra cosa que se haga en la vida, porque es en el silencio que nuestros demonios nos buscan y es en este mismo que aprendemos a disolverlos y hallamos la paz.

Ficha del Libro

• Número de páginas: 28
• Autor: Loreto Cintolesi
• Tamaño: 1.97 - 2.17 MB
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Opinión de la crítica