Juegos Para La Vuelta A La Calma En La Educacion Fisica Y El Deporte

Resumen del libro

La vuelta a la calma se corresponde con el momento final de toda realizacion de actividad fisica y deportiva, asi como de cualquier sesion de educacion fisica que se precie (Blazquez, 2011). En este sentido, la vuelta a la calma se define como la capacidad de alcanzar el estado fisico, respiratorio y mental previo a la realizacion de una actividad fisica y/o deportiva, ralentizando el pulso y disminuyendo la tension arterial fruto de un proceso de distension muscular (Dominguez, 2015). Del mismo modo, dicho componente caracteristico del area de educacion fisica se vincula implicitamente al desarrollo de una correcta y adecuada finalizacion de actividad fisica y/o deportiva, alcanzando el grado de relajacion necesario para reincorporar al propio cuerpo a una actividad mas sosegada y tranquila en comparacion con la ya realizada (Dominguez, 2015). Igualmente, la vuelta a la calma trata de bajar la intensidad de forma progresiva y ralentizada (Suarez & Suarez, 1999: 13), pretendiendo mejorar el control sobre el propio cuerpo. En la presente obra, titulada juegos para la vuelta a la calma, se recogen actividades ludico-didacticas orientadas a la consecucion de una adecuada vuelta a la calma y/o enfriamiento, estimulando la concepcion del alumnado y del resto de la comunidad educativa sobre su importancia y magnitud, asi como potenciando el valor educativo de su minuciosa aplicacion en diferentes dimensiones del alumnado y de los distintos procesos de ensenanza y aprendizaje. Con el fin de conseguir este desarrollo personal e integral de los educandos, las actividades recogidas en el presente escrito se clasificaran en torno a los tres grandes pilares de la vuelta a la calma en la realizacion de actividad fisica y/o deportiva: respiracion, estiramientos y relajacion. La respiracion supone conducir los esfuerzos realizados a un estado de concentracion dirigido al ritmo respiratorio y a su adecuada realizacion (Prieto, 2009). En funcion del empleo de los musculos que se…

Ficha del Libro

• Autor: Norberto Dominguez Jurado
• Tamaño: 1.55 - 2.26 MB
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Opinión de la crítica